リーキスープ
調理時間30分
レシピNo.705
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1人分栄養情報
エネルギー
102kcal
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
1.2g
脂質
6.2g
糖質
9.5g
食物繊維
1.0g
カルシウム
14mg
鉄
0.2mg
野菜摂取量
64.4g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (5人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
じゃがいも | 2コ |
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長ねぎ | 1本 |
サラダ油 | 小さじ2杯 |
水 | 4カップ |
マギー コンソメ 無添加 | 2&1/2本 |
こしょう | 少々 |
生クリーム | 50ml |
あさつき | 2本 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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2サラダ油を熱して長ねぎをこがさないように7-8分炒め、さらにじゃがいもを炒めて水を加え、アクを取りながらやわらかくなるまで煮ます。
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32.に「マギー コンソメ 無添加」、こしょうを入れて調味して、ミキサーにかけてなめらかにして鍋に戻して生クリームを加え、あさつきの小口切りをふります。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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