こんにゃくのきんぴら
調理時間12分
レシピNo.711
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1人分栄養情報
エネルギー
58kcal
食塩相当量
0.8g
たんぱく質
0.8g
脂質
3.3g
糖質
4.8g
食物繊維
2.6g
カルシウム
54mg
鉄
0.5mg
野菜摂取量
83.3g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (3人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| こんにゃく | 150g |
|---|---|
| サラダ油 | 小さじ2杯 |
| 大根 | 200g |
| 人参 | 50g |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| A一味唐辛子 | 少々 |
| A砂糖 | 小さじ1杯 |
| ごま | 少々 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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21.に(A)の調味料を加えて炒りつけ、ごまをふります。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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