閉じる

照焼きビーフのパスタ添え

調理時間12分

レシピNo.828

たっぷり

鉄分

ピリ辛味のレモンソースにつけこんだ牛肉がジューシー。「マギー コンソメ 無添加」が決め手の味。野菜は、シャキシャキ感が残る炒め具合がおすすめ。

レシピを保存するには
ログインしてください。

1人分栄養情報

エネルギー

319kcal

食塩相当量

1.2g

たんぱく質

20.4g

脂質

12.8g

糖質

26.2g

食物繊維

2.0g

カルシウム

40mg

1.7mg

野菜摂取量

46.9g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

にんにく(みじん切り) 1/2片分
しょうゆ 大さじ1/2杯
チリソース 大さじ1&1/2杯
レモン汁 大さじ1&1/2杯
炒り白ごま 大さじ1/2杯
サラダ油 大さじ1/2杯
マギー コンソメ 無添加 1本
ごま油 小さじ1/2杯
牛肉もも(焼き肉用) 300g
ロングパスタ 120g
セロリ 1/2本
人参 1/2本
きゅうり 1/2本
サラダ油 小さじ2杯
貝割れ大根 1/2束
こしょう 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1にんにく、しょうゆ、チリソース、レモン汁、炒り白ごま、サラダ油、「マギー コンソメ 無添加」、ごま油をビニール袋に入れ、牛肉も加えてよくからませたら、袋の口を締めて冷蔵庫に2-3時間おきます(時間外)。

  • 2ロングパスタを少しやわらかめにゆで、流水で冷まして水気を切っておきます。

  • 3フライパンにサラダ油を熱し、1.の牛肉を2-3分焼きます。細切りしたセロリ、人参、きゅうり、貝割れ大根も加えさらに1分さっと炒めます。軽くこしょうをふります。

  • 42.のパスタを皿に盛り、上に3.の牛肉、野菜をのせます。

  • *細いパスタ(1.6mm以下)がよく合います。

レシピで使用している商品

レシピを保存するには
ログインしてください。

クローズアイコン

おすすめ特集レシピ

  • 「ミロ」で毎日の元気をサポート!アレンジレシピ特集
  • おいしく節約!鶏むね肉レシピ特集
  • 簡単!「万能ソース」でアレンジレシピ特集
  • みんな大好き♪洋食屋さんの定番レシピ特集

当たる、もらえる!
注目のキャンペーン

クローズアイコン

保存レシピから削除してよろしいですか?

Page Top
クローズアイコン

商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー