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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

タコス

調理時間 29分 (レシピNo.840)

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1人分栄養価
エネルギー 247kcal
野菜量 56.9g
塩分 1.0g
カルシウム 72mg
脂質 17.1g
鉄分 1.1mg

材料 (8人分)

※用語説明は下線をクリック
サラダ油 小さじ2杯
牛肉【挽肉】 300g
トマト 2コ
マギー 無添加コンソメ 1&1/2本
チリソース 大さじ2杯
クミン【パウダー】 小さじ1杯
タコスシェル 8コ
サワークリーム 1/2カップ
チェダーチーズ 60g
レタス 1/3コ

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. フライパンにサラダ油を熱し、牛肉(牛挽肉)を炒め、粗みじん切りしたトマト、「マギー 無添加コンソメ」、チリソースクミンを加え混ぜながら弱火で15分煮詰めます。
  2. タコスシェルを天板に並べ、180℃に熱したオーブンで約5分温めます。
  3. 2.に1.、サワークリーム、チーズ、レタスのせん切りを詰めます。
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