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タコス

レシピNo.840

タコス

メキシコの定番料理、タコスの簡単レシピです。野菜や肉をたっぷり包んでパクッとどうぞ。具を変えながら、お好みの味を見つけてください。

29
247kcal
レシピNo.840

材料 (8人分)

作り方

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ステップ1

フライパンにサラダ油を熱し、牛肉(牛挽肉)を炒め、粗みじん切りしたトマト、「マギー コンソメ 無添加」、チリソース、クミンを加え混ぜながら弱火で15分煮詰めます。

ステップ1

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フライパンにサラダ油を熱し、牛肉(牛挽肉)を炒め、粗みじん切りしたトマト、「マギー コンソメ 無添加」、チリソース、クミンを加え混ぜながら弱火で15分煮詰めます。

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ステップ2

タコスシェルを天板に並べ、180℃に熱したオーブンで約5分温めます。

ステップ2

2 / 3
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タコスシェルを天板に並べ、180℃に熱したオーブンで約5分温めます。

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ステップ3

2.に1.、サワークリーム、チーズ、レタスのせん切りを詰めます。

ステップ3

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2.に1.、サワークリーム、チーズ、レタスのせん切りを詰めます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

247 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

10.6 g

脂質

17.1 g

糖質

11.4 g

食物繊維

0.8 g

カルシウム

72 mg

1.1 mg

野菜摂取量

56.9 g