ベーコンと洋野菜のフリッタータ
調理時間19分
レシピNo.846
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1人分栄養情報
エネルギー
160kcal
食塩相当量
1.1g
たんぱく質
8.4g
脂質
12.4g
糖質
2.2g
食物繊維
0.6g
カルシウム
77mg
鉄
1.0mg
野菜摂取量
25.3g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
ベーコン | 2枚 |
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リーキ | 100g |
卵 | 3コ |
マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
牛乳 | 大さじ2杯 |
こしょう | 適宜 |
パルメザンチーズ(おろしておく) | 大さじ2杯 |
サラダ油 | 大さじ1杯 |
バジル(みじん切り) | 小さじ1杯 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1ベーコンは細切り、リーキは薄切りにします。ボールに卵を割りほぐし、牛乳、「マギー コンソメ 無添加」、こしょう、おろしチーズを加えてよく混ぜ合わせます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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