アジアンチキンスープ
調理時間25分
レシピNo.867
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1人分栄養情報
エネルギー
127kcal
食塩相当量
1.9g
たんぱく質
11.2g
脂質
5.7g
糖質
4.9g
食物繊維
0.8g
カルシウム
18.6mg
鉄
0.8mg
野菜摂取量
30.5g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
<ミートボール> | |
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青ねぎ | 1本 |
サラダ油 | 小さじ1杯 |
鶏肉【挽肉】 | 200g |
酒 | 小さじ2杯 |
しょうゆ | 小さじ1/2杯 |
マギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
片栗粉 | 小さじ2杯 |
おろし生姜 | 小さじ1/4杯 |
ごま油(お好みで) | 小さじ1/2杯 |
<スープ> | |
水 | 5カップ |
マギー コンソメ 無添加 | 2本 |
酒 | 大さじ1杯 |
しょうゆ | 小さじ1杯 |
おろし生姜 | 小さじ1杯 |
人参 | 60g |
青ねぎ | 1本 |
香菜 | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1青ねぎはみじん切りにしてサラダ油で炒め、鶏挽肉、酒、しょうゆ、「マギー コンソメ 無添加」、片栗粉、おろし生姜 、ごま油全てをボールに入れよく練り混ぜ、12等分してボール状に丸めます。
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2鍋に水、「マギー コンソメ 無添加」、酒、しょうゆ、おろし生姜を加えて煮立て、1.のミートボールを入れてアクを取りながら3分、細切りの人参を加えてミートボールに火が通るまで煮ます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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