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カンタン ほうれん草とベーコンのキッシュ

レシピNo.918

カンタン ほうれん草とベーコンのキッシュ

オーブントースターで簡単、手軽に作れるキッシュはほうれん草たっぷり。「マギー コンソメ 無添加」でうまみをプラス、卵液には生クリームとチーズを入れてまろやかな仕上がりに。

40
163kcal
レシピNo.918

材料 (16x20cmのグラタン皿1台・6人分)

作り方

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ステップ1

ほうれん草はラップをして電子レンジで2分弱加熱して水気をよく絞って3-4cm長さに切り、玉ねぎは薄切り、ベーコンは3cm幅に切ります。

ステップ1

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ほうれん草はラップをして電子レンジで2分弱加熱して水気をよく絞って3-4cm長さに切り、玉ねぎは薄切り、ベーコンは3cm幅に切ります。

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ステップ2

フライパンにバターを溶かし、玉ねぎを炒め、ほうれん草を加えて「マギー コンソメ 無添加」、こしょうで味付けしてバター(分量外)を塗ったグラタン皿に広げ、ベーコンも炒めて加えます。

ステップ2

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フライパンにバターを溶かし、玉ねぎを炒め、ほうれん草を加えて「マギー コンソメ 無添加」、こしょうで味付けしてバター(分量外)を塗ったグラタン皿に広げ、ベーコンも炒めて加えます。

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ステップ3

(A)をよく混ぜ合わせて2.に流し込み、強火で予熱をかけたオーブントースターに入れて20-25分焼きます。

ステップ3

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(A)をよく混ぜ合わせて2.に流し込み、強火で予熱をかけたオーブントースターに入れて20-25分焼きます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

163 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

6.2 g

脂質

13.5 g

糖質

2.6 g

食物繊維

1.2 g

カルシウム

93 mg

1.1 mg

野菜摂取量

49.0 g