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鶏肉と野菜のスープ煮ジンジャー風味

調理時間22分

レシピNo.948

たっぷり

野菜量

食物繊維

たっぷり

野菜量

カルシウム

しょうがが効いて体が芯からあたたまるので、秋から冬にかけて特にうれしい料理。「マギー コンソメ 無添加」で煮込んで、素材の持ち味をフルに生かしましょう。

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1人分栄養情報

エネルギー

172kcal

食塩相当量

1.9g

たんぱく質

13.5g

脂質

2.7g

糖質

19.6g

食物繊維

4.3g

カルシウム

66mg

1.8mg

野菜摂取量

228.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (3人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

長ねぎ 1/2本
じゃがいも 小3コ
人参 80g
大根 250g
白菜 1枚
鶏肉もも(皮なし) 150g
3カップ
マギー コンソメ 無添加 2&1/3本
おろし生姜 小さじ2杯
すだち 1コ
万能ねぎ 3本

作り方

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  • マギー コンソメ 無添加

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  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

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  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

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調理時間

カロリー