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鶏肉と野菜のスープ煮ジンジャー風味

調理時間22分

レシピNo.948

たっぷり

野菜量

食物繊維

たっぷり

野菜量

カルシウム

しょうがが効いて体が芯からあたたまるので、秋から冬にかけて特にうれしい料理。「マギー コンソメ 無添加」で煮込んで、素材の持ち味をフルに生かしましょう。

1人分栄養情報

エネルギー

172kcal

食塩相当量

1.9g

たんぱく質

13.5g

脂質

2.7g

糖質

19.6g

食物繊維

4.3g

カルシウム

66mg

1.8mg

野菜摂取量

228.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (3人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

長ねぎ 1/2本
じゃがいも 小3コ
人参 80g
大根 250g
白菜 1枚
鶏肉もも(皮なし) 150g
3カップ
マギー コンソメ 無添加 2&1/3本
おろし生姜 小さじ2杯
すだち 1コ
万能ねぎ 3本

作り方

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レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

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