ウインナーと野菜たっぷりロール白菜
調理時間34分
レシピNo.953
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1人分栄養情報
エネルギー
229kcal
食塩相当量
2.6g
たんぱく質
8.4g
脂質
14.0g
糖質
16.0g
食物繊維
4.0g
カルシウム
45mg
鉄
1.2mg
野菜摂取量
213.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (3人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
白菜 | 2枚 |
---|---|
ウインナーソーセージ | 6本 |
じゃがいも | 1コ |
人参 | 1/3本 |
しめじ | 50g |
ブロッコリー | 1/3株 |
玉ねぎ | 1/3コ |
にんにく | 1/2片 |
オリーブオイル | 大さじ1/2杯 |
水 | 2&1/2カップ |
マギー ブイヨン | 2コ |
ベイリーフ | 1枚 |
ホールトマト | 1/2カップ |
こしょう | 少々 |
レシピで使用している商品
-
マギー ブイヨン
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