ひじきとパスタのピリ辛サラダ
調理時間22分
レシピNo.971
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1人分栄養情報
エネルギー
119kcal
食塩相当量
1.0g
たんぱく質
3.7g
脂質
3.9g
糖質
14.8g
食物繊維
3.5g
カルシウム
99mg
鉄
3.2mg
野菜摂取量
85.3g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (3人分)
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ひじき | 大さじ3杯 |
---|---|
油揚げ | 1/3枚 |
人参 | 50g |
きゅうり | 1/2本 |
貝割れ大根 | 1/2パック |
長ねぎ | 5cm |
赤唐辛子 | 1/2本 |
マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
酢 | 大さじ1&1/2杯 |
水 | 大さじ2杯 |
砂糖 | 小さじ1杯 |
エキストラバージンオリーブオイル | 小さじ2杯弱 |
おろし生姜 | 小さじ1/2杯 |
ショートパスタ | 45g |
作り方
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レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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