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カネロニのオーブン焼き

調理時間35分

レシピNo.985

たっぷり

カルシウム

たっぷり

野菜量

リコッタチーズやほうれん草の具に「マギー コンソメ 無添加」でコクをプラス。味わいのあるカネロニを手作り。2種類のチーズをトッピング。イタリアン好きの皆が絶賛。

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1人分栄養情報

エネルギー

513kcal

食塩相当量

1.9g

たんぱく質

20.0g

脂質

23.1g

糖質

52.0g

食物繊維

2.3g

カルシウム

360mg

1.6mg

野菜摂取量

40.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

ほうれん草 80g
ショルダーベーコン 2枚
オリーブオイル 大さじ1/2杯
リコッタチーズ 120g
ナツメグ 少々
Aマギー コンソメ 無添加 1/2本
Aこしょう 少々
ラザニエ 4枚
バター 大さじ1杯
トマトソース(塩分量1%未満の物) 2/3カップ
モッツァレラチーズ 1/2コ
パルメザンチーズ 大さじ2杯

作り方

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  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

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  • 夕食

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  • お弁当

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