レシピNo.2774 【親子レシピ】ツナの和風ハーブ・サラダ

調理時間 エネルギー 難易度
5分 36kcal 簡単

レシピ:【親子レシピ】ツナの和風ハーブ・サラダ
材料【パパママと子供1人分】
(A)
マギー 無添加コンソメ 1/2本
小さじ1杯
きゅうり(3mm厚さの斜め切り) 1本
セロリ(3mm厚さの斜め切り) 60g
ツナ缶(汁気をきる) 正味50g
生姜の搾り汁 小さじ1杯
しその葉(粗みじん切り) 2枚

作り方
1.  ボールに(A)を混ぜ合わせ、きゅうりとセロリ、ツナを合わせて器に盛り、生姜の搾り汁をかけて、しその葉を散らします。
 *お好みで酢をレモン汁にかえて、生姜としその葉を抜いても良いでしょう。
 -大人1人分の栄養価-
エネルギー/64kcal, 野菜量65/g, 塩分/0.6g, カルシウム/22mg, 脂質/4.3g, 鉄分/0.3mg

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