レシピNo.3037 【親子レシピ】お手軽ピザ

調理時間 エネルギー 難易度
15分 128kcal 簡単

レシピ:【親子レシピ】お手軽ピザ
材料【パパママと子供1人分】
ピザ生地(直径約23cm) 1枚
(A)
マギー 無添加コンソメ 1/2本
トマトペースト 大さじ1杯
小さじ1杯
(B)
玉ねぎ(薄切り) 1/4コ
ピーマン(5mm厚さの輪切り) 1コ
スイートコーン(缶・ホールタイプ・食塩不使用) 30g
ツナ缶(水煮、食塩不使用)(汁気をきる) 35g
赤パプリカ(細切り) 1/4コ
ミニトマト(半分に切る) 4コ
モッツァレラチーズ(細切り) 30g

作り方
1.  ピザ生地を天板にのせて混ぜ合わせた(A)を塗ります。
2.  1.に(B)をのせてモッツァレラチーズを散らし、オーブントースターで約10分焼き、器に盛って8等分に切り分けます。
 -大人1人分の栄養価-
エネルギー/224kcal, 野菜量/58.4g, 塩分/1.2g, カルシウム/57mg, 脂質/4.5g, 鉄分/0.8mg
 *ピザ生地が大きい場合は半分に切り、2回に分けて焼きましょう。

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