レシピNo.374 大豆とじゃこのヘルシー揚げ

調理時間 エネルギー 難易度
18分 232kcal 簡単

レシピ:大豆とじゃこのヘルシー揚げ
材料【4人分】
(A)
小麦粉 50g
1コ
1/4カップ
チリソース 大さじ1/2杯
マギー 無添加コンソメ 1/2本
(B)
ちりめんじゃこ 50g
長ねぎ(小口切り) 1本
大豆水煮(缶) 150g
桜えび 10g
青のり 小さじ2杯
揚げ油 適量

作り方
1.  (A)を混ぜ合わせた中に、(B)を加えてさっと混ぜます。
2.  170℃の油に1.をスプーンですくって落とし、からりと揚げます。

ひとくちメモ
お好みでバジルを散らしてもよいでしょう。

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