レシピ

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  うまみひきたちフライド長芋

  10分 126kcal
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  とろろ汁

  10分 58kcal
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  長芋のサッと炒め

  10分 150kcal
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  きゅうりとかにかまの酢の物

  10分 84kcal
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  ツナと長芋のマスタード風味コンソーメン

  10分 309kcal
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  とろろコンソーメン 温玉のせ

  8分 322kcal
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  オクラとモロヘイヤのぶっかけそうめん

  15分 226kcal
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  あじの塩焼き オクラのネバネバソース

  11分 122kcal
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  長芋の浅漬け

  10分 93kcal
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  麦飯の五目とろろ

  25分 535kcal
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  長芋のおやき風

  25分 69kcal