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ネスレ バランスレシピ

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「脂肪控えめレシピ」
おかずレシピは463レシピです

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  • 野菜量たっぷり(120g以上)
  • カルシウムたっぷり(200mg以上)
  • 鉄分たっぷり(3mg以上)
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ポークのグリル&トマトのハニーレモンマリネ
 
調理時間 25分
エネルギー 221kcal

 
野菜のステーキ with 特製バルサミコソース
 
調理時間 15分
エネルギー 119kcal

 
たっぷり野菜とチキンのフレッシュサラダ
 
調理時間 15分
エネルギー 255kcal

 
ぱぱっと手早く作れちゃう!夏野菜のさっぱり煮
 
調理時間 10分
エネルギー 151kcal
主菜
副菜野菜量たっぷり
主菜
副菜野菜量たっぷり
     

 
電子レンジでできちゃう、超簡単!爽やかピクルス
 
調理時間 3分
エネルギー 72kcal

 
簡単野菜炒め
 
調理時間 5分
エネルギー 78kcal

 
簡単 小龍包鍋
 
調理時間 10分
エネルギー 221kcal

 
簡単 鶏から鍋
 
調理時間 15分
エネルギー 202kcal
副菜野菜量たっぷり
主菜
主菜野菜量たっぷり
主菜野菜量たっぷり
     

 
簡単 ロールキャベツ鍋
 
調理時間 20分
エネルギー 203kcal

 
簡単 鍋焼きブイ麺(うどん)
 
調理時間 15分
エネルギー 230kcal

 
簡単 鍋焼きブイ麺(ラーメン)
 
調理時間 15分
エネルギー 288kcal

 
じゃがいもとホタテの揚げないコロッケ (食物アレルギー対応)
 
調理時間 30分
エネルギー 320kcal
主菜野菜量たっぷり
主菜野菜量たっぷり
主菜野菜量たっぷり
主菜野菜量たっぷり
     

 
トッポギのマカロニグラタン風 (食物アレルギー対応)
 
調理時間 20分
エネルギー 249kcal

 
ぶりの洋風雑煮 (食物アレルギー対応)
 
調理時間 20分
エネルギー 383kcal

 
たこと洋野菜の蒸し煮 (食物アレルギー対応)
 
調理時間 30分
エネルギー 286kcal

 
いわしの米粉ムニエル マリネ添え (食物アレルギー対応)
 
調理時間 30分
エネルギー 247kcal
主菜野菜量たっぷり
副菜
主菜野菜量たっぷり
主菜
     

 
ほたての野菜炒め (食物アレルギー対応)
 
調理時間 15分
エネルギー 197kcal

 
簡単 きのこ入りオニオングラタン風鍋
 
調理時間 20分
エネルギー 259kcal

 
簡単 たらとじゃがいものガリバタ風味鍋
 
調理時間 20分
エネルギー 276kcal

 
簡単 チーベジ カレー鍋
 
調理時間 20分
エネルギー 305kcal
主菜野菜量たっぷり
主菜野菜量たっぷり
主菜野菜量たっぷり
主菜野菜量たっぷり
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