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「野菜たっぷり120g以上レシピ」
ごはんレシピは37レシピです

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  • 野菜量たっぷり(120g以上)
  • カルシウムたっぷり(200mg以上)
  • 鉄分たっぷり(3mg以上)
1~20レシピを表示しています ページ| 1 2 次へ>>
     

 
【親子レシピ】みんなで作ろう!デコカレー
 
調理時間 15分
エネルギー 282kcal

 
簡単 マイルドチキンカレー
 
調理時間 15分
エネルギー 589kcal

 
簡単 ミートボールカレー
 
調理時間 15分
エネルギー 498kcal

 
簡単 石焼き風キーマカレー
 
調理時間 15分
エネルギー 566kcal
主食野菜量たっぷり
主食野菜量たっぷり
主食野菜量たっぷり
主食野菜量たっぷり鉄分たっぷり
     

 
簡単 えびカレー
 
調理時間 10分
エネルギー 460kcal

 
簡単 ツナとコーンの早わざトマトカレー
 
調理時間 10分
エネルギー 461kcal

 
簡単 しゃぶしゃぶ肉と薄切り野菜のカレー丼
 
調理時間 10分
エネルギー 528kcal

 
電子レンジで作る 魚ときのこのピラフ風 (食物アレルギー対応)
 
調理時間 10分
エネルギー 329kcal
主食野菜量たっぷり
主食野菜量たっぷり
主食野菜量たっぷり
主食野菜量たっぷり
     

 
たこときのこの焼きビーフン (食物アレルギー対応)
 
調理時間 20分
エネルギー 318kcal

 
電子レンジで作る 簡単トマトリゾット(食物アレルギー対応)
 
調理時間 10分
エネルギー 250kcal

 
taco(たこ)ライス(食物アレルギー対応)
 
調理時間 20分
エネルギー 424kcal

 
野菜カレー(食物アレルギー対応)
 
調理時間 25分
エネルギー 390kcal
主食野菜量たっぷり
主食野菜量たっぷり
主食野菜量たっぷり
主食野菜量たっぷり
     

 
シーフードカレー(食物アレルギー対応)
 
調理時間 25分
エネルギー 411kcal

 
トマトジュースで作る!超簡単 洋風炊き込みご飯
 
調理時間 50分
エネルギー 341kcal

 
ハムとアスパラのトマトリゾット
 
調理時間 10分
エネルギー 329kcal

 
ツナ缶でチャーハン
 
調理時間 15分
エネルギー 448kcal
主食野菜量たっぷり
主食野菜量たっぷり
主食野菜量たっぷり
主食野菜量たっぷり
     

 
キャベツの黄金チャーハン
 
調理時間 12分
エネルギー 461kcal

 
レッドカレー
 
調理時間 25分
エネルギー 491kcal

 
オクラカレードリア
 
調理時間 18分
エネルギー 555kcal

 
圧力鍋で作る 牛肉とひよこ豆のトマトカレー
 
調理時間 38分
エネルギー 554kcal
主食野菜量たっぷり
主食野菜量たっぷり
主食野菜量たっぷり
主食野菜量たっぷり
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