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ネスレ バランスレシピ

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大根 「大根」
おかずレシピは56レシピです

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  • 野菜量たっぷり(120g以上)
  • カルシウムたっぷり(200mg以上)
  • 鉄分たっぷり(3mg以上)
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揚げさばのおろし煮
 
調理時間 22分
エネルギー 255kcal

 
鶏のささみとコンニャクの梅あえ
 
調理時間 18分
エネルギー 92kcal

 
照焼きビーフのパスタ添え
 
調理時間 12分
エネルギー 319kcal

 
焼肉のキムチソース サラダ仕立て
 
調理時間 25分
エネルギー 215kcal
主菜
主菜
主菜
主菜鉄分たっぷり
     

 
カツオのタタキサラダ風
 
調理時間 14分
エネルギー 241kcal

 
こんにゃくのきんぴら
 
調理時間 12分
エネルギー 58kcal

 
エスニックなます
 
調理時間 14分
エネルギー 59kcal

 
神仙炉(韓国風寄せ鍋)
 
調理時間 40分
エネルギー 316kcal
主菜
副菜
副菜
主菜
     

 
スティック野菜のカレーマリネ
 
調理時間 16分
エネルギー 54kcal

 
野菜餅
 
調理時間 79分
エネルギー 140kcal

 
チリおろしのきのこ和え
 
調理時間 15分
エネルギー 57kcal

 
にんじん入り切り干し大根
 
調理時間 38分
エネルギー 65kcal
副菜
副菜
副菜野菜量たっぷり
副菜
     

 
ふくさ焼き(豆腐入り卵焼き)
 
調理時間 31分
エネルギー 143kcal

 
野菜の水キムチ
 
調理時間 38分
エネルギー 13kcal

 
きのことたらこの大根おろし和え
 
調理時間 18分
エネルギー 56kcal

 
豚肉の炒めサラダ エスニック風
 
調理時間 16分
エネルギー 194kcal
主菜
副菜
副菜野菜量たっぷり
主菜
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