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「とうがん」
レシピは9レシピです

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  • 野菜量たっぷり(120g以上)
  • カルシウムたっぷり(200mg以上)
  • 鉄分たっぷり(3mg以上)
1~9レシピを表示しています ページ| 1 
     

 
【親子レシピ】冬瓜と揚げのスープ
 
調理時間 10分
エネルギー 12kcal

 
【親子レシピ】冬瓜と鶏肉の煮物
 
調理時間 15分
エネルギー 105kcal

 
冬瓜と鶏肉の煮物
 
調理時間 11分
エネルギー 132kcal

 
冬瓜の四川風煮込み
 
調理時間 21分
エネルギー 195kcal
スープ
主菜
主菜
主菜野菜量たっぷり
     

 
冬瓜ときゅうりのハーブ・サラダ
 
調理時間 20分
エネルギー 71kcal

 
豚肉と冬瓜の和風スープ
 
調理時間 10分
エネルギー 128kcal

 
夏野菜のサラダ ヨーグルト・ドレッシング添え
 
調理時間 15分
エネルギー 85kcal

 
冬瓜と春雨の彩り中華スープ
 
調理時間 15分
エネルギー 96kcal
副菜野菜量たっぷり
スープ野菜量たっぷり
副菜
スープ
     

 
冬瓜とエビの葛煮
 
調理時間 17分
エネルギー 69kcal
     
主菜
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