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「アボカド」
レシピは18レシピです

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  • 野菜量たっぷり(120g以上)
  • カルシウムたっぷり(200mg以上)
  • 鉄分たっぷり(3mg以上)
1~18レシピを表示しています ページ| 1 
     

 
あさりとミニトマトのスープパスタ
 
調理時間 15分
エネルギー 536kcal

 
【親子レシピ】マグロとアボカドのポキ
 
調理時間 10分
エネルギー 85kcal

 
コーンとお豆のポテト春巻き (食物アレルギー対応)
 
調理時間 20分
エネルギー 138kcal

 
豆乳氷コンソメのえびとアボカドのコンソーメン
 
調理時間 10分
エネルギー 370kcal
主菜野菜量たっぷり
副菜
副菜
主食
     

 
魚介サラダのさっぱりコンソーメン
 
調理時間 10分
エネルギー 416kcal

 
アボカドとツナのコンソメライス
 
調理時間 3分
エネルギー 471kcal

 
きのことアボカドのバターライス
 
調理時間 50分
エネルギー 346kcal

 
さっぱりレモンが香る鮭とアボカドのトマベジ茶漬け
 
調理時間 7分
エネルギー 274kcal
主食野菜量たっぷり
主食
主食
主食
     

 
冷製ソイ明太ベジ茶漬け
 
調理時間 5分
エネルギー 343kcal

 
サーモンタルタル冷製ベジ茶漬け
 
調理時間 7分
エネルギー 327kcal

 
メキシカンベジ茶漬け~タコライス風~
 
調理時間 7分
エネルギー 345kcal

 
コンソメ風味の黒米入り巻き寿司
 
調理時間 30分
エネルギー 576kcal
主食
主食
主食
主食
     

 
簡単タコライス
 
調理時間 15分
エネルギー 482kcal

 
ガーリック・クルトン ガスパチョ風
 
調理時間 20分
エネルギー 156kcal

 
チコリ(アンディーブ)のアボカド ボート
 
調理時間 25分
エネルギー 57kcal

 
マグロとアボカドの冷製パスタ
 
調理時間 12分
エネルギー 593kcal
主食
スープ野菜量たっぷり
副菜
主食
     

 
そば粉のタコス風クレープ
 
調理時間 39分
エネルギー 192kcal

 
アボカドとトマトのオムレツ
 
調理時間 7分
エネルギー 183kcal
   
主食
主菜
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