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ネスレ バランスレシピ

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「水菜」
レシピは20レシピです

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  • 野菜量たっぷり(120g以上)
  • カルシウムたっぷり(200mg以上)
  • 鉄分たっぷり(3mg以上)
1~20レシピを表示しています ページ| 1 
     

 
【親子レシピ】大根のリボンサラダ
 
調理時間 15分
エネルギー 58kcal

 
【親子レシピ】水菜とごぼうのごま和え
 
調理時間 10分
エネルギー 40kcal

 
【親子レシピ】はまぐりと水菜のお吸い物
 
調理時間 10分
エネルギー 31kcal

 
【親子レシピ】水菜とかぶのサラダ
 
調理時間 10分
エネルギー 46kcal
副菜
スープ
     

 
【親子レシピ】白菜とかにかまのサラダ
 
調理時間 10分
エネルギー 60kcal

 
【親子レシピ】春雨とエビのピーナッツサラダ
 
調理時間 15分
エネルギー 80kcal

 
【親子レシピ】鯖の甘酢あんかけ
 
調理時間 15分
エネルギー 125kcal

 
【親子レシピ】ポークソテー マッシュポテト添え
 
調理時間 15分
エネルギー 126kcal
主菜
主菜
     

 
【親子レシピ】人参とひじきのサラダ
 
調理時間 10分
エネルギー 35kcal

 
(簡単1人鍋) 月見ハリハリ鍋風
 
調理時間 10分
エネルギー 189kcal

 
大根のホットサラダ
 
調理時間 7分
エネルギー 78kcal

 
牡丹(ぼたん)鍋風
 
調理時間 13分
エネルギー 303kcal
副菜
主菜カルシウムたっぷり鉄分たっぷり
副菜
主菜野菜量たっぷりカルシウムたっぷり鉄分たっぷり
     

 
ごぼうとりんごのクリスピー・サンド
 
調理時間 35分
エネルギー 116kcal

 
納豆とキムチのパスタ
 
調理時間 15分
エネルギー 622kcal

 
れんこんと水菜のサラダ明太子風味
 
調理時間 15分
エネルギー 86kcal

 
水菜(みずな)と牛肉の韓国風炒め
 
調理時間 13分
エネルギー 216kcal
副菜
主食鉄分たっぷり
副菜
主菜鉄分たっぷり
     

 
焼き穴子と豆腐の炊き合わせ
 
調理時間 15分
エネルギー 258kcal

 
焼き松茸とササミの水菜和え
 
調理時間 16分
エネルギー 52kcal

 
水菜と生ハムのクリームスパゲティ
 
調理時間 15分
エネルギー 568kcal

 
たこと水菜のスパゲティ
 
調理時間 11分
エネルギー 501kcal
主菜カルシウムたっぷり鉄分たっぷり
副菜
主食
主食野菜量たっぷり鉄分たっぷり
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