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ネスレ バランスレシピ

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「鯵」
レシピは14レシピです

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  • 野菜量たっぷり(120g以上)
  • カルシウムたっぷり(200mg以上)
  • 鉄分たっぷり(3mg以上)
1~14レシピを表示しています ページ| 1 
     

 
【親子レシピ】焼き鯵ときゅうりのおろし和え
 
調理時間 15分
エネルギー 35kcal

 
【親子レシピ】鯵のかば焼き
 
調理時間 15分
エネルギー 119kcal

 
【親子レシピ】鯵(あじ)の和風マリネ
 
調理時間 20分
エネルギー 132kcal

 
鯵のさっくり胡麻ごろも
 
調理時間 21分
エネルギー 241kcal
副菜
主菜
主菜
主菜カルシウムたっぷり
     

 
あじの塩焼き オクラのネバネバソース
 
調理時間 11分
エネルギー 122kcal

 
焼き鯵のチリソース
 
調理時間 10分
エネルギー 245kcal

 
鯵ハンバーグ
 
調理時間 11分
エネルギー 204kcal

 
鯵(あじ)と夏野菜のポン酢炒め
 
調理時間 17分
エネルギー 244kcal
主菜
主菜野菜量たっぷり
主菜野菜量たっぷり
主菜
     

 
鯵(アジ)の和風マリネ
 
調理時間 16分
エネルギー 209kcal

 
あじと夏野菜の甘酢炒め
 
調理時間 19分
エネルギー 254kcal

 
あじの中華風揚げ漬け
 
調理時間 26分
エネルギー 248kcal

 
アジとミョウガの洋風お刺身
 
調理時間 11分
エネルギー 149kcal
主菜
主菜野菜量たっぷり
主菜
主菜
     

 
あじのピザ
 
調理時間 28分
エネルギー 191kcal

 
揚げ魚の野菜スープ
 
調理時間 24分
エネルギー 124kcal
   
主菜
スープ
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