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「脂肪控えめレシピ」
パスタレシピは99レシピです

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  • 野菜量たっぷり(120g以上)
  • カルシウムたっぷり(200mg以上)
  • 鉄分たっぷり(3mg以上)
1~20レシピを表示しています ページ| 1 2 3 4 5 次へ>>
     

 
【親子レシピ】フレッシュトマトと海老のスパゲティ
 
調理時間 15分
エネルギー 245kcal

 
【親子レシピ】ツナとトマトソースのスパゲティ
 
調理時間 15分
エネルギー 270kcal

 
簡単ナポリタン
 
調理時間 20分
エネルギー 399kcal

 
簡単ミートソースパスタ
 
調理時間 20分
エネルギー 487kcal
主食
主食
主食
主食野菜量たっぷり
     

 
ミートソース風まぐろのゴロゴロパスタ (食物アレルギー対応)
 
調理時間 20分
エネルギー 393kcal

 
タコとトマトの冷製パスタ
 
調理時間 20分
エネルギー 533kcal

 
鶏肉とトマトの冷製パスタ
 
調理時間 20分
エネルギー 508kcal

 
かぼちゃのニョッキ (食物アレルギー対応)
 
調理時間 20分
エネルギー 246kcal
主食野菜量たっぷり
主菜野菜量たっぷり
主食
主食野菜量たっぷり
     

 
そら豆とツナのペペロンチーノ
 
調理時間 20分
エネルギー 462kcal

 
ブロッコリーのスープパスタ
 
調理時間 15分
エネルギー 248kcal

 
ミルクカルボナーラ
 
調理時間 25分
エネルギー 321kcal

 
スモークチキンとフルーツトマトのパスタ
 
調理時間 30分
エネルギー 573kcal
主食
主菜
主食カルシウムたっぷり
主食野菜量たっぷり
     

 
きのこと栗とスモークサーモンのパスタ
 
調理時間 15分
エネルギー 521kcal

 
じゃがいもとスモークサーモンのパスタ
 
調理時間 16分
エネルギー 559kcal

 
ピリ辛豚肉とエリンギのパスタ
 
調理時間 18分
エネルギー 573kcal

 
フルーツトマトのフレッシュパスタ
 
調理時間 15分
エネルギー 486kcal
主食
主食
主食
主食野菜量たっぷり
     

 
レモン風味のチキンハーブパスタ
 
調理時間 15分
エネルギー 515kcal

 
人参とそら豆のペペロンチーノ
 
調理時間 20分
エネルギー 423kcal

 
えびと若筍のペペロンチーノ
 
調理時間 15分
エネルギー 538kcal

 
カラフル ボンゴレビアンコ
 
調理時間 15分
エネルギー 511kcal
主食
主食
主食
主食鉄分たっぷり
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