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「カルシウムたっぷり200mg以上レシピ」
ごはんレシピは6レシピです

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  • 野菜量たっぷり(120g以上)
  • カルシウムたっぷり(200mg以上)
  • 鉄分たっぷり(3mg以上)
1~6レシピを表示しています ページ| 1 
     

 
きのこが香る♪洋風チーズリゾット
 
調理時間 10分
エネルギー 387kcal

 
桜えびとカマンベールチーズのコンソメライス
 
調理時間 50分
エネルギー 362kcal

 
厚揚げととろけるチーズのベジ茶漬け
 
調理時間 7分
エネルギー 394kcal

 
カルシウムそぼろご飯
 
調理時間 10分
エネルギー 331kcal
主食カルシウムたっぷり
主食カルシウムたっぷり
主食カルシウムたっぷり
主食カルシウムたっぷり
     

 
新玉ねぎとハムのミルクリゾット
 
調理時間 10分
エネルギー 346kcal

 
牛肉の洋風手巻き寿司
 
調理時間 30分
エネルギー 457kcal
   
主食カルシウムたっぷり
主食カルシウムたっぷり
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