食生活チェック

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あなたの食事に関する4つの質問(Q1~Q4)

Q1. 昨日、あなたは肉・魚をどのくらい摂りましたか?

摂取量の目安を
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Q2. 昨日、あなたは大豆・卵をどのくらい摂りましたか?

摂取量の目安を
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Q3. 昨日、あなたは野菜・きのこ類をどのくらい摂りましたか?

摂取量の目安を
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Q4. 昨日、あなたは果物をどのくらい摂りましたか?

摂取量の目安を
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監修:九州大学 熊谷秋三先生、女子栄養大学 上西一弘先生、寺本内科歯科クリニック 寺本民生先生

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1日3食の場合の肉・魚の摂取イメージ