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季節の変わり目の体調変化をヨガでサポート!
簡単1分ヨガ

ヨガには、風邪やインフルエンザを予防するものから、ダイエット、むくみの解消に効果があるものなど、
様々な効能を持ったヨガがあります。
夏には夏、冬には冬と、季節の移り変わりに合ったヨガを生活に取り入れることで、
健康で快適な毎日を送りましょう。

今月のヨガ

インフルエンザ&腰痛予防

前屈のヨガポーズ

この時期怖いのは、インフルエンザの大流行。特に、肩から腕、腰から足にかけての関節がほぐれる「前屈のポーズ」で全身の血行を良くして、インフルエンザに負けないカラダ作りにトライ!