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季節の変わり目の体調変化をヨガでサポート!
簡単1分ヨガ

ヨガには、風邪やインフルエンザを予防するものから、ダイエット、むくみの解消に効果があるものなど、
様々な効能を持ったヨガがあります。
夏には夏、冬には冬と、季節の移り変わりに合ったヨガを生活に取り入れることで、
健康で快適な毎日を送りましょう。

今月のヨガ

血行促進で冷え性対策!

フラミンゴのヨガポーズ

足腰の筋肉を鍛え、下半身の血行を促進する椅子ヨガをご紹介。冷え症だけでなく、ねんざなどの予防にも効果的です。