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チリおろしのきのこ和え

レシピNo.402

チリおろしのきのこ和え

きのこで作るさっぱりとしたお惣菜です。ピリッと辛いチリソースが味のアクセント。材料を炒めて混ぜ合わせるだけなので、時間がないときにぴったり。

15
57kcal
レシピNo.402

材料 (4人分)

作り方

ステップ1

鍋にサラダ油を熱し、(A)を加えて酒、「マギー コンソメ 無添加」をふりかけて炒め、さましておきます。

ステップ1

1 / 2

鍋にサラダ油を熱し、(A)を加えて酒、「マギー コンソメ 無添加」をふりかけて炒め、さましておきます。

ステップ2

大根はすりおろし、(B)と合わせ、1.と和えます。

ステップ2

2 / 2

大根はすりおろし、(B)と合わせ、1.と和えます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

57 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

1.4 g

糖質

5.6 g

食物繊維

3.6 g

カルシウム

88 mg

1.6 mg

野菜摂取量

172.0 g