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きゅうりのヨーグルトサラダ

レシピNo.501

きゅうりのヨーグルトサラダ

切って和えるだけのお手軽レシピです。メイン料理を作りながらできるので、もう一品という時に大助かり。爽やかなヨーグルトドレッシングでどうぞ。

5
38kcal
レシピNo.501

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

きゅうり、赤パプリカ、黄パプリカをさいの目切りにします。

ステップ1

1 / 2

きゅうり、赤パプリカ、黄パプリカをさいの目切りにします。

ステップ2

1.にちぎったミントとプレーンヨーグルト、チリソース、「マギー コンソメ 無添加」、こしょうを加えて和えます。

ステップ2

2 / 2

1.にちぎったミントとプレーンヨーグルト、チリソース、「マギー コンソメ 無添加」、こしょうを加えて和えます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

38 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

1.1 g

糖質

4.4 g

食物繊維

0.8 g

カルシウム

57 mg

0.2 mg

野菜摂取量

59.0 g