Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content

ミックス野菜のお好み焼き

レシピNo.613

ミックス野菜のお好み焼き

材料を野菜にしぼった、ユニークなお好み焼きです。ご家族でジュージュー焼きながら味わったり、また、つけ合わせの一品としてもどうぞ。

23
37kcal
レシピNo.613

材料 (18枚分)

作り方

ステップ1

(A)の野菜は皮をむいて、チーズおろしで荒くつきおろし、エシャロットはスライスしておきます。

ステップ1

1 / 3

(A)の野菜は皮をむいて、チーズおろしで荒くつきおろし、エシャロットはスライスしておきます。

ステップ2

野菜を合わせて(B)で調味し、多めのサラダ油を入れたフライパンに流し入れて直径6-7cmの円形にひろげ両面こげ目がつく様に2度焼きします。

ステップ2

2 / 3

野菜を合わせて(B)で調味し、多めのサラダ油を入れたフライパンに流し入れて直径6-7cmの円形にひろげ両面こげ目がつく様に2度焼きします。

ステップ3

クレソンとプチトマトを添えて盛りつけます。

ステップ3

3 / 3

クレソンとプチトマトを添えて盛りつけます。

栄養情報 ( 1枚分 )

エネルギー

37 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

1.6 g

糖質

4.7 g

食物繊維

0.7 g

カルシウム

5 mg

0.1 mg

野菜摂取量

38 g