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シュリンプエスニックソース

レシピNo.715

シュリンプエスニックソース

プリプリに焼いたえびとしめじを2種類のエスニックソースと「マギー コンソメ 無添加」を合わせた、ピリッとひきしまったソースでいただきます。前菜やおつまみに。

22
155kcal
レシピNo.715

材料 (3人分)

作り方

ステップ1

えびは尾の方の殻をひと節残して殻をむき、背開きにして背わたを取り、熱したサラダ油で形を整えながら焼き、しめじも炒めます。

ステップ1

1 / 2

えびは尾の方の殻をひと節残して殻をむき、背開きにして背わたを取り、熱したサラダ油で形を整えながら焼き、しめじも炒めます。

ステップ2

鍋に(A)を入れてひと煮立ちさせ皿に敷き、1.を盛り合わせ、オレガノやチャイブを飾ります。

ステップ2

2 / 2

鍋に(A)を入れてひと煮立ちさせ皿に敷き、1.を盛り合わせ、オレガノやチャイブを飾ります。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

155 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

13.6 g

脂質

8.3 g

糖質

3.1 g

食物繊維

1.2 g

カルシウム

48 mg

0.6 mg

野菜摂取量

33.3 g