新生姜と鶏のコンソメ雑炊

レシピNo.2351

新生姜と鶏のコンソメ雑炊

鶏ささみに生姜がピリリと効いた、やさしい味わいの簡単雑炊。「マギーコンソメ無添加」のクセのない味わいが雑炊にぴったり！

6

分

200kcal

レシピNo.2351

6

分

200kcal

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材料 (3人分)

(A)

水

600

ml

(A)

酒

大さじ

1

杯

(A)

マギーコンソメ無添加

2

本

鶏肉ささ身

小

2

本

(B)

ご飯

(冷めたもの)

300

g

(B)

生姜

(せん切り)

10

g

刻みのり

少々

みつば

適宜

作り方

ステップ1

鍋に(A)を入れて熱し、沸騰したら鶏肉を入れて煮て、粗熱が取れたら手で細かく裂いておきます。

ステップ1

1 / 3

鍋に(A)を入れて熱し、沸騰したら鶏肉を入れて煮て、粗熱が取れたら手で細かく裂いておきます。

ステップ2

1.の鍋に(B)を加えて煮立たせます。

ステップ2

2 / 3

1.の鍋に(B)を加えて煮立たせます。

ステップ3

器に盛り、刻みのりとみつばを飾ります。

ステップ3

3 / 3

器に盛り、刻みのりとみつばを飾ります。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

200 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

6.7 g

脂質

0.5 g

糖質

39.0 g

食物繊維

0.5 g

カルシウム

5 mg

鉄

0.2 mg

野菜摂取量

4 g