簡単鶏から鍋

レシピNo.2643

簡単鶏から鍋

「マギーブイヨン」の鍋つゆと、鶏から揚げの組み合わせは相性抜群！！鍋つゆに溶け込んだ、コク深いうまみが野菜に浸みて、美味しくいただけます。

15

分

202kcal

レシピNo.2643

15

分

202kcal

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材料 (2人分)

(A)鍋つゆ

マギーブイヨン

2

コ

(A)鍋つゆ

水

600

ml

カット野菜

(にら入り野菜炒め用)

300

g

鶏から揚げ

(市販、1コ約25g)

6

コ

作り方

ステップ1

(A)の鍋つゆを煮立て、野菜、鶏から揚げの順に火を通しながら入れて煮ます。

ステップ1

1 / 3

(A)の鍋つゆを煮立て、野菜、鶏から揚げの順に火を通しながら入れて煮ます。

ステップ2

器に取り分けていただきます。

ステップ2

2 / 3

器に取り分けていただきます。

＊栄養価は鍋つゆを75％食べたとして算出しています。

3 / 3

＊栄養価は鍋つゆを75％食べたとして算出しています。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

202 kcal

食塩相当量

2.7 g

たんぱく質

13.9 g

脂質

10.0 g

糖質

12.7 g

食物繊維

2.5 g

カルシウム

37 mg

鉄

0.6 mg

野菜摂取量

150 g