Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content

人参ドレッシングのグリーンサラダ

レシピNo.2815

人参ドレッシングのグリーンサラダ

グリーンが美しいサラダです。「マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等 28品目不使用」の優しいうまみが活きた、人参ドレッシングで見た目も鮮やかです。

10
84kcal
レシピNo.2815

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

オクラは耐熱皿に入れてラップをして電子レンジ(600W)で約2分30秒、ブロッコリーも同様に耐熱皿に入れてラップをして電子レンジ(600W)で約3分加熱します。それぞれ冷まします(時間外)。

ステップ1

1 / 9

オクラは耐熱皿に入れてラップをして電子レンジ(600W)で約2分30秒、ブロッコリーも同様に耐熱皿に入れてラップをして電子レンジ(600W)で約3分加熱します。それぞれ冷まします(時間外)。

ステップ2

器に1.を盛ります。食べる直前に混ぜ合わせた(A)をかけます。

ステップ2

2 / 9

器に1.を盛ります。食べる直前に混ぜ合わせた(A)をかけます。

-ご注意-

3 / 9

-ご注意-

・レシピ作成時の食材にはアレルギー特定原材料等28品目は含まれておりません。

4 / 9

・レシピ作成時の食材にはアレルギー特定原材料等28品目は含まれておりません。

・実際に作る時には食材個々のアレルゲン性、アレルギー物質表示や注意喚起表示をご確認の上ご使用ください。

5 / 9

・実際に作る時には食材個々のアレルゲン性、アレルギー物質表示や注意喚起表示をご確認の上ご使用ください。

■アレルギー表示対象品目■

6 / 9

■アレルギー表示対象品目■

【特定原材料(表示義務)】えび・かに・くるみ・小麦・そば・卵・乳・落花生(8品目)

7 / 9

【特定原材料(表示義務)】えび・かに・くるみ・小麦・そば・卵・乳・落花生(8品目)

【特定原材料に準ずるもの(表示推奨)】アーモンド・あわび・いか・いくら・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・牛肉・ごま・さけ・さば・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・まつたけ・もも・やまいも・りんご・ゼラチン(20品目)

8 / 9

【特定原材料に準ずるもの(表示推奨)】アーモンド・あわび・いか・いくら・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・牛肉・ごま・さけ・さば・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・まつたけ・もも・やまいも・りんご・ゼラチン(20品目)

*ブロッコリーの茎の部分も表面を厚めにむき、加熱して加えると良いでしょう。

9 / 9

*ブロッコリーの茎の部分も表面を厚めにむき、加熱して加えると良いでしょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

84 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

4.5 g

糖質

2.8 g

食物繊維

5.9 g

カルシウム

73 mg

1.0 mg

野菜摂取量

132.5 g