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「マギー シェフマジック」で作るうまみがつまった格上げハンバーグ

レシピNo.3160

「マギー シェフマジック」で作るうまみがつまった格上げハンバーグ

「マギー シェフマジック」だけでしっかり味付できてうまみと風味がアップ。ソースがなくても満足な、肉のうまみが際立つ本格ハンバーグです。

20
278kcal
レシピNo.3160

材料 (2コ・2人分)

作り方

ステップ1

フライパンにサラダ油を入れて弱火で熱し、玉ねぎを加えてあめ色になるまで炒め、粗熱をとります。

ステップ1

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フライパンにサラダ油を入れて弱火で熱し、玉ねぎを加えてあめ色になるまで炒め、粗熱をとります。

ステップ2

ボウルに(A)と1.を入れて良くこね、2等分に分けて小判型にまとめます。

ステップ2

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ボウルに(A)と1.を入れて良くこね、2等分に分けて小判型にまとめます。

ステップ3

フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2.を入れて片面に焼き色がつくまで焼きます。

ステップ3

3 / 6

フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2.を入れて片面に焼き色がつくまで焼きます。

ステップ4

3.を裏返し、水を入れて蓋をして水分がなくなるまで蒸し焼きにし、火が通ったら器に盛ります。

ステップ4

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3.を裏返し、水を入れて蓋をして水分がなくなるまで蒸し焼きにし、火が通ったら器に盛ります。

*お好みでベビーリーフやミニトマトを添えても良いでしょう。

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*お好みでベビーリーフやミニトマトを添えても良いでしょう。

*フライパンに水を入れる時は油が飛び跳ねる場合があるので、一度火を弱めてから入れてください。

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*フライパンに水を入れる時は油が飛び跳ねる場合があるので、一度火を弱めてから入れてください。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

278 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

20.3 g

脂質

15.7 g

糖質

8.6 g

食物繊維

0.8 g

カルシウム

47 mg

1.4 mg

野菜摂取量

40 g