Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content

簡単チキンソテー

レシピNo.3174

簡単チキンソテー

「マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット」だけで味付けの失敗なし。鶏肉にまぶして焼くだけの簡単調理。

15
192kcal
レシピNo.3174

材料 (3人分)

作り方

ステップ1

鶏肉は「マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット」をまぶしてもみこみます。

ステップ1

1 / 4

鶏肉は「マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット」をまぶしてもみこみます。

ステップ2

フライパンを熱し、1.の皮目を下にして中火でカリカリになるまで焼き、裏返して火が通るまで焼きます。

ステップ2

2 / 4

フライパンを熱し、1.の皮目を下にして中火でカリカリになるまで焼き、裏返して火が通るまで焼きます。

ステップ3

2.を器に盛ります。

ステップ3

3 / 4

2.を器に盛ります。

*お好みでミニトマトやベビーリーフを添えても良いでしょう。

4 / 4

*お好みでミニトマトやベビーリーフを添えても良いでしょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

192 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

14.2 g

糖質

0.4 g

食物繊維

0 g

カルシウム

5 mg

0.6 mg

野菜摂取量

0 g