ブロッコリーと豚肉のうまみひきたち重ね蒸し
レンジで簡単！素材のうまみを逃さずに楽しめる重ね蒸し。牛や玉ねぎなどの素材のおいしさを閉じ込めた「マギー シェフマジック」で作るから、ブロッコリーと豚肉のうまみがひきたち、満足感のある味わいに！
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
豚肉に「マギー シェフマジック」を揉み込みます。
ステップ1
豚肉に「マギー シェフマジック」を揉み込みます。
ステップ2
耐熱容器に、ブロッコリー1/2量→豚肉1/2量→ブロッコリー1/2量→豚肉1/2量の順に重ね、水を注ぎ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で7～8分加熱します。
ステップ2
耐熱容器に、ブロッコリー1/2量→豚肉1/2量→ブロッコリー1/2量→豚肉1/2量の順に重ね、水を注ぎ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で7～8分加熱します。
＊豚肩ロース薄切り肉は、豚ロース薄切り肉・豚もも薄切り肉・豚こまぎれ肉・豚バラ薄切り肉でも代用可能です。
＊豚肩ロース薄切り肉は、豚ロース薄切り肉・豚もも薄切り肉・豚こまぎれ肉・豚バラ薄切り肉でも代用可能です。
＊時間があれば、全体をよく混ぜ合わせてから10分ほどおくとブロッコリーにより味が染みておいしくなります。
＊時間があれば、全体をよく混ぜ合わせてから10分ほどおくとブロッコリーにより味が染みておいしくなります。
栄養情報 ( 1人分 )
254 kcal
1.2 g
17.2 g
16.9 g
2.3 g
5.1 g
54 mg
1.8 mg
100 g
