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豪快!肉巻きおにぎり

レシピNo.3381

豪快!肉巻きおにぎり

キャンプでいただくおにぎりは、肉をぐるっと巻きつけて豪快に!「マギー コンソメ 無添加」が牛肉のうまみを引き出して、よりおいしく仕上がります。しょうゆをほんのりつけて、香ばしさもプラスしました。

10
510kcal
レシピNo.3381

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

牛肉に「マギー コンソメ 無添加」をふります。

ステップ1

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牛肉に「マギー コンソメ 無添加」をふります。

ステップ2

ご飯を6等分にして俵型に握り、1.を巻きつけて、うすく薄力粉をまぶします。

ステップ2

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ご飯を6等分にして俵型に握り、1.を巻きつけて、うすく薄力粉をまぶします。

ステップ3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、2.を転がしながら表面全体を焼きます。

ステップ3

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フライパンにサラダ油を中火で熱し、2.を転がしながら表面全体を焼きます。

ステップ4

3.の肉に火が通ったら、しょうゆをからめてさらにさっと焼きます。

ステップ4

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3.の肉に火が通ったら、しょうゆをからめてさらにさっと焼きます。

*2.のおにぎりにサラダ油をからめて、網の上で焼いても良いでしょう。

5 / 5

*2.のおにぎりにサラダ油をからめて、網の上で焼いても良いでしょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

510 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

14.1 g

脂質

21.2 g

糖質

60.7 g

食物繊維

2.5 g

カルシウム

10 mg

0.9 mg

野菜摂取量

0 g