じゃことししとうのスパゲティ
調理時間11分
レシピNo.1015
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1人分栄養情報
エネルギー
513kcal
食塩相当量
1.6g
たんぱく質
17.2g
脂質
20.4g
糖質
57.3g
食物繊維
3.3g
カルシウム
96mg
鉄
1.4mg
野菜摂取量
29.6g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
にんにく | 1片 |
---|---|
赤唐辛子 | 1本 |
オリーブオイル | 大さじ3杯 |
ちりめんじゃこ | 30g |
ししとう | 16本 |
ロングパスタ | 160g |
マギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
塩 | 適宜 |
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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