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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

ハムのコンソメおにぎりガーリック風味

調理時間 5分 (レシピNo.2333)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
    • ご飯
      (550kcal以下)
  • 脂質控えめ
    • ご飯
      (21.4g以下)
  • 塩分控えめ
    • ご飯
      (1.7g以下)

    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 143kcal
    野菜量 0g
    塩分 0.8g
    カルシウム 3mg
    脂質 1.3g
    鉄分 0.1mg

    材料 (4人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    ご飯(温めておく) 300g
    (A)
    マギー 無添加コンソメ 1本
    │ガーリックパウダー 少々
    └ロースハム(1cmの色紙切り) 2枚

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. ボールにご飯を入れ、(A)を加えて混ぜ合わせます。
    2. 1.をラップで一口サイズに丸くにぎります。
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