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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

クリームチーズとツナの炊き込みご飯

調理時間 50分 (レシピNo.2425)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
    • ご飯
      (550kcal以下)
  • 脂質控えめ
    • ご飯
      (21.4g以下)

    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 448kcal
    野菜量 2.0g
    塩分 2.0g
    カルシウム 15mg
    脂質 8.2g
    鉄分 1.0mg

    材料 (3人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    2合(300g)
    (A)
    ┌ベーコン(細切り) 2枚
    │ツナ缶(水煮、水気を切っておく) 小1缶
    クリームチーズ(2cmの角切り) 30g
    マギー 無添加コンソメ 2本
    └しょうゆ 小さじ1杯弱
    青ねぎ(小口切り) 2本

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. 米は洗米し、定量の水(分量外)を入れて約30分以上浸水します。(時間外)
    2. 1.に(A)を加えて混ぜ、普通に炊飯します。
    3. 2.を混ぜ合わせ、器に盛り、青ねぎを散らします。
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