Name: コンソメライスピザ
Cook time: 15 min
Yield: 4人分
Cuisine: イタリアン
Ingredients: ご飯(温めておく) 600g; マギー 無添加コンソメ 2本; 玉ねぎ(薄切り) 1コ; ピーマン(薄切り) 2コ; ロースハム(薄切り) 40g; プチトマト(横4等分の薄切り) 6コ; ツナ缶(油漬け、軽く水気を切っておく) 大さじ2杯; スイートコーン(ホールタイプ) 大さじ2杯; ミックスチーズ 40g; バジル 8枚

	1人分栄養価
エネルギー	359kcal
野菜量	84.1g
塩分	1.6g
カルシウム	92mg
脂質	6.1g
鉄分	0.5mg

- マギー無添加コンソメ
  
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材料 (4人分)

※用語説明は下線をクリック

(A)
┌ご飯(温めておく)	600g
└マギー無添加コンソメ	2本
(B)
┌玉ねぎ(薄切り)	1コ
│ピーマン(薄切り)	2コ
│ロースハム(薄切り)	40g
│プチトマト(横4等分の薄切り)	6コ
│ツナ缶(油漬け、軽く水気を切っておく)	大さじ2杯
└スイートコーン(ホールタイプ)	大さじ2杯
(C)
┌ミックスチーズ	40g
└バジル	8枚

※切り方・計り方が分からない方はこちら

作り方

※用語説明は下線をクリック

(A)を混ぜて4等分に丸め、それぞれをクッキングペーパーで両面挟んで手で薄くのばし、上に(B)をのせ、(C)を散らします。
1.をオーブントースターで、野菜に火が通るまで約8分加熱し、焼き上がりにバジルを散らします。
＊トースターの加熱時間は、機種やピザの厚さによって異なりますので、ご調整ください。

ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう！

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材料 (4人分)

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