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コンソメライスピザ

調理時間15分

レシピNo.2439

たっぷり

野菜量

カルシウム

鉄分

コンソメライスを生地に大変身!パーティーにもおすすめのピザ風ご飯レシピ。

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1人分栄養情報

エネルギー

359kcal

食塩相当量

1.6g

たんぱく質

9.9g

脂質

6.1g

糖質

62.1g

食物繊維

2.0g

カルシウム

92mg

0.5mg

野菜摂取量

84.1g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

Aご飯(温めておく) 600g
Aマギー コンソメ 無添加 2本
B玉ねぎ(薄切り) 1コ
Bピーマン(薄切り) 2コ
Bロースハム(薄切り) 40g
Bプチトマト(横4等分の薄切り) 6コ
Bツナ缶(油漬け、軽く水気を切っておく) 大さじ2杯
Bスイートコーン(ホールタイプ) 大さじ2杯
Cミックスチーズ 40g
Cバジル 8枚

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1(A)を混ぜて4等分に丸め、それぞれをクッキングペーパーで両面挟んで手で薄くのばし、上に(B)をのせ、(C)を散らします。

  • 21.をオーブントースターで、野菜に火が通るまで約8分加熱し、焼き上がりにバジルを散らします。

  • *トースターの加熱時間は、機種やピザの厚さによって異なりますので、ご調整ください。

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