コンソメライスピザ
調理時間15分
レシピNo.2439
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1人分栄養情報
エネルギー
359kcal
食塩相当量
1.6g
たんぱく質
9.9g
脂質
6.1g
糖質
62.1g
食物繊維
2.0g
カルシウム
92mg
鉄
0.5mg
野菜摂取量
84.1g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
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| Aご飯(温めておく) | 600g |
|---|---|
| Aマギー コンソメ 無添加 | 2本 |
| B玉ねぎ(薄切り) | 1コ |
| Bピーマン(薄切り) | 2コ |
| Bロースハム(薄切り) | 40g |
| Bプチトマト(横4等分の薄切り) | 6コ |
| Bツナ缶(油漬け、軽く水気を切っておく) | 大さじ2杯 |
| Bスイートコーン(ホールタイプ) | 大さじ2杯 |
| Cミックスチーズ | 40g |
| Cバジル | 8枚 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1(A)を混ぜて4等分に丸め、それぞれをクッキングペーパーで両面挟んで手で薄くのばし、上に(B)をのせ、(C)を散らします。
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21.をオーブントースターで、野菜に火が通るまで約8分加熱し、焼き上がりにバジルを散らします。
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＊トースターの加熱時間は、機種やピザの厚さによって異なりますので、ご調整ください。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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