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簡単 ロールキャベツ鍋

調理時間20分

レシピNo.2641

たっぷり

野菜量

たっぷり

野菜量

「マギー ブイヨン」とトマトのうまみにやわらかく煮えた玉ねぎの甘味が溶け込んだ鍋つゆは、市販のロールキャベツを煮るだけで、美味しくて簡単な「洋風鍋」の出来上がり。

1人分栄養情報

エネルギー

203kcal

食塩相当量

2.6g

たんぱく質

14.0g

脂質

9.2g

糖質

14.0g

食物繊維

1.7g

カルシウム

20mg

0.9mg

野菜摂取量

160.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

A鍋つゆ
Aマギー ブイヨン 2コ
A 600ml
カット野菜(スライスオニオン) 200g
ミニトマト 10コ
ロールキャベツ(市販、1コ約60g) 4コ

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1(A)の鍋つゆとスライスオニオンを入れて透き通るまで煮、ヘタを取ったミニトマトとロールキャベツを入れてさらに煮ます。

  • 2キャベツが柔らかくなったら、器に取り分けていただきます。

  • *栄養価は鍋つゆを75%食べたとして算出しています。

レシピで使用している商品

  • マギー ブイヨン

    マギー ブイヨン

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

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  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

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