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レンジで時短!オニオングラタンスープ

調理時間20分

レシピNo.3039

玉ねぎは電子レンジ加熱をしてから炒めて時間を短縮!!玉ねぎの甘味とチーズの風味やバターの香りに、「マギー コンソメ 無添加」の素材を活かすおいしさが組み合わさった、味わい深いスープです。

1人分栄養情報

エネルギー

170kcal

食塩相当量

1.0g

たんぱく質

4.3g

脂質

7.9g

糖質

18.5g

食物繊維

2.1g

カルシウム

54mg

0.5mg

野菜摂取量

95.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

A玉ねぎ(薄切り) 1コ
Aバター 10g
オリーブオイル 小さじ1杯
Bマギー コンソメ 無添加 1/2本
B 350ml
フランスパン(細いタイプ、1cm厚さの薄切り) 3枚
モッツァレラチーズ(細切り) 15g
パセリ(みじん切り) 適量

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1(A)は耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で5分加熱します。

  • 2鍋を熱してオリーブオイルをなじませ、1.を加えて甘味が出るまで炒めたら(B)を加えて煮立てます。

  • 3フランスパンにモッツァレラチーズをのせてオーブントースターで焼き、器に注いだ2.に浮かせ、パセリを散らします。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

  • コーヒー

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  • マギー コンソメ 無添加

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

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  • お弁当

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季節

  • 通年


調理時間

カロリー