レシピNo.419
たらこの子持ちしらたき
おいしいたらこが手に入ったら、ぜひ作って欲しい一品。たらことチリソース、「マギー コンソメ 無添加」をしらたきにからめるだけ。絶品のお手軽メニューです。
12
分
60kcal
レシピNo.419
材料 (4人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
鍋にごま油を熱し、糸こんにゃくとにらを炒め、(A)を加えて炒め合わせます。
ステップ1
1 / 1
鍋にごま油を熱し、糸こんにゃくとにらを炒め、(A)を加えて炒め合わせます。
栄養情報 ( 1人分 )
エネルギー
60 kcal
食塩相当量
1.1 g
たんぱく質
4.1 g
脂質
2.7 g
糖質
2.1 g
食物繊維
1.9 g
カルシウム
49 mg
鉄
0.5 mg
野菜摂取量
13 g
