ツナ缶で焼きおにぎり
炊いたご飯に「マギー コンソメ 無添加」を振りかけて潰せば簡単おやき生地に！玉ねぎとツナの風味に生姜がアクセントの洋風焼きおにぎり。
材料 (4人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
すり鉢かボールにご飯を入れ、「マギー コンソメ 無添加」を振り入れて、すりこぎなどで粗く潰します。
ステップ1
すり鉢かボールにご飯を入れ、「マギー コンソメ 無添加」を振り入れて、すりこぎなどで粗く潰します。
ステップ2
1.に(A)を加えて手でこね、4等分にして、空気を抜きながら平たくまとめます。
ステップ2
1.に(A)を加えて手でこね、4等分にして、空気を抜きながら平たくまとめます。
ステップ3
フライパンにサラダ油を熱し、2.を入れて蓋をして、両面焼き色が付くまで焼きます。
ステップ3
フライパンにサラダ油を熱し、2.を入れて蓋をして、両面焼き色が付くまで焼きます。
栄養情報 ( 1人分 )
222 kcal
0.8 g
6.7 g
7.0 g
31.0 g
0.7 g
16 mg
0.5 mg
29 g
