レシピNo.2389
冷製ソイ明太ベジ茶漬け
女性に人気のアボカドと明太子を、豆乳でいただくおしゃれ茶漬け。豆乳と相性ぴったりの「マギー コンソメ 無添加」が美味しさのポイント。玉ねぎとコーンの食感がアクセントに。
5
分
343kcal
レシピNo.2389
材料 (1人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
器にご飯を盛り、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけ、全ての具をのせ、豆乳を注ぎ、氷を入れます。
ステップ1
1 / 1
器にご飯を盛り、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけ、全ての具をのせ、豆乳を注ぎ、氷を入れます。
栄養情報 ( 1人分 )
エネルギー
343 kcal
食塩相当量
2.0 g
たんぱく質
11.2 g
脂質
11.7 g
糖質
44.6 g
食物繊維
3.6 g
カルシウム
30 mg
鉄
1.9 mg
野菜摂取量
73 g
