トマトソースの簡単リゾット
調理時間13分
レシピNo.1339
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1人分栄養情報
エネルギー
413kcal
食塩相当量
2.0g
たんぱく質
9.2g
脂質
15.1g
糖質
56.5g
食物繊維
2.1g
カルシウム
64mg
鉄
0.7mg
野菜摂取量
98.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 玉ねぎ | 1/4コ |
|---|---|
| ズッキーニ | 1/2本 |
| ウインナーソーセージ | 2本 |
| オリーブオイル | 大さじ1杯 |
| とうもろこし(冷凍・ホール) | 1/3カップ |
| 水 | 200ml |
| マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| トマトソース(塩分量1%未満の物) | 200g |
| ご飯 | 220g |
| 粉チーズ | 適宜 |
| パセリ | 1枝 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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2鍋にオリーブオイルを熱し、1.ととうもろこしを炒め、水、「マギー コンソメ 無添加」、トマトソースを加えて煮立てます。
-
32.の鍋にご飯を入れて3分ほど混ぜながら火を通し、器に盛って粉チーズとみじん切りのパセリを散らします。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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