なめこ おろしそば
調理時間18分
レシピNo.1477
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1人分栄養情報
エネルギー
381kcal
食塩相当量
1.7g
たんぱく質
14.8g
脂質
2.7g
糖質
67.1g
食物繊維
7.4g
カルシウム
43mg
鉄
2.7mg
野菜摂取量
105.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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なめこ | 100g |
---|---|
Aマギー コンソメ 無添加 | 2本 |
A水 | 3カップ |
A酒 | 大さじ1杯 |
Aしょうゆ | 小さじ2&1/2杯 |
Aみりん | 大さじ1&1/2杯 |
そば(ゆで) | 500g |
大根(大根おろし) | 1/2カップ |
かつお節 | 3g |
万能ねぎ | 2本 |
七味唐辛子 | 適宜 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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