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スープ茶漬け

調理時間5分

レシピNo.16

たっぷり

野菜量

カルシウム

鉄分

お茶のかわりに熱いお湯とコンソメをかけただけなのに、しゃれたメニューに変身。わさびと「マギー コンソメ 無添加」の意外なマッチングを心ゆくまで楽しんで!

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1人分栄養情報

エネルギー

177kcal

食塩相当量

1.1g

たんぱく質

3.5g

脂質

0.4g

糖質

38.0g

食物繊維

1.1g

カルシウム

10mg

0.3mg

野菜摂取量

3.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (1人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

ご飯(温めておく) 100g
マギー コンソメ 無添加 1/2本
おろしわさび 少々
刻みのり 少々
熱湯 150ml

作り方

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  • ネスカフェ ドルチェ グスト

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  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

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