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具だくさん きのこの豚汁

調理時間30分

レシピNo.200

たっぷり

野菜量

和風の定番レシピ、とん汁を「マギー ブイヨン」で作ります。豚肉との相性がバツグンに良く、コクが出て美味しい。豚肉にきのこと野菜は食べ応えのある立派な一品。

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1人分栄養情報

エネルギー

96kcal

食塩相当量

1.7g

たんぱく質

8.8g

脂質

4.4g

糖質

4.0g

食物繊維

2.6g

カルシウム

46mg

1.2mg

野菜摂取量

93.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

豚肉もも 100g
大根 150g
人参 60g
生しいたけ 4枚
しめじ 100g
油揚げ(15×8cm) 1枚
1000ml
マギー ブイヨン 2コ
味噌 大さじ1杯
万能ねぎ 3本
柚子こしょう お好みで
一味唐辛子 お好みで

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1豚肉は2cm幅に切り、大根、人参は短冊切り、生しいたけは4つ切り、しめじは小房に分け、油揚げは1cm幅に切ります。

  • 2鍋に豚肉、大根、人参、水を入れて数分煮立て、きのこ類、油揚げ、「マギー ブイヨン」を入れて1-2分煮ます。

  • 32.に味噌を溶きいれ、斜め切りにしたねぎを散らします。

  • *召し上がる際、お好みで柚子こしょう又は一味唐辛子を加えるとよいでしょう。

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